대경대학교 학생진로심리상담센터

불안민감성 척도 (ASI)

※ 이 질문지는 불안을 경험할 때 그 증상으로 인해 얼마나 두렵고 염려되는가를 측정하는 16문항으로 구성되어 있습니다. 각 문항을 주의 깊게 읽고 오늘을 포함하여 최근 2주간의 자신을 가장 잘 나타내 주는 대답을 하나 골라서 체크하세요.

문항		전혀 그렇지 않다	약간 그런편이다	중간이다	꽤 그런 편이다	매우 그렇다
1	남들에게 불안하게 보이지 말아야 한다.
2	집중이 잘 안되면, 이러다가 미치는 것이 아닌가 걱정된다.
3	몸이 떨리거나 휘청거리면 겁이 난다.
4	기절할 것 같으면, 겁이 난다.
5	감정 조절을 잘하는 것이 중요하다.
6	심장이 빨리 뛰면 겁이 난다.
7	배에서 소리가 나면 깜짝 놀란다.
8	속이 메스꺼워지면 겁이 난다.
9	심장이 빨리 뛰는 것이 느껴지면 심장마비가 오지 않을까 걱정된다.
10	숨이 가빠지면, 겁이 난다.
11	뱃속이 불편해지면, 심각한 병에 걸린 것은 아닌가 걱정된다.
12	어떤 일을 할 때 집중이 안 되면, 겁이 난다.
13	내가 떨면, 다른 사람들이 알아챈다.
14	몸에 평소와 다른 감각이 느껴지면, 겁이 난다.
15	신경이 예민해지면, 정신적으로 문제가 생긴 것은 아닌가 걱정된다.
16	신경이 날카로워지면, 겁이 난다.

16 ~ 20점 불안 자극에 약간 민감하게 반응함.

21 ~ 24점 불안 자극에 상당히 민감하게 반응함.

25점 이상 불안 자극에 매우 민감하게 반응함.