대경대학교 학생진로심리상담센터

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당신의 삶 가운데, 편안하고 따스한 마음을 선물하고 싶습니다.

※ 아래 문항들을 잘 읽은 후, 오늘을 포함하여 지난 1주일 동안 당신이 느끼고 행동한 것을 가장 잘 나타낸다고 생각되는 숫자에 표시해 주세요.

나는 지난 일주일 동안		거의 드물게 (1일 이하)	때로 (1~2일)	상당히 (3~4일)	대부분 (5~7일)
1	평소에는 아무렇지도 않던 일들이 귀찮게 느껴졌다.
2	먹고 싶지 않았다. 입맛이 없었다.
3	가족이나 친구가 도와주더라도 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없었다.
4	무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다.
5	우울했다.
6	하는 일마다 힘들게 느껴졌다.
7	내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
8	두려움을 느꼈다.
9	지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
10	평소보다 말을 적게 했다. 말수가 줄었다.
11	세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
12	사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
13	갑자기 울음이 나왔다.
14	슬픔을 느꼈다.
15	사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
16	도무지 무엇을 시작할 기운이 나지 않았다.
17	다른 사람들만큼 능력이 있다고 느꼈다.
18	미래에 대하여 희망적으로 느꼈다.
19	행복했다.
20	생활이 즐거웠다.